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常作「清醒夢」對健康有害嗎？三個技巧訓練自己控制夢境

一般來說，當我們在做夢的時候，當下並沒有辦法分辨是夢境還是現實， ... 清醒夢就是發生在快速動眼期，這階段眼球會快速移動，同時身體肌肉放鬆。

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