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深度睡眠定義是什麼？深度睡眠時間多久才夠？8招好睡 - 康健

... 還可以粗略分成2部分：快速動眼期（REM）跟非快速動眼期（NREM）。 ... 每晚平均只有30分鐘能進入深度睡眠，有些人甚至一整晚完全沒有深度睡眠。

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