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精神健康教育資料> 失眠的處理 - 醫院管理局

睡眠分期中的非快速動眼期可增進細胞的修復，並讓身體得到適度的休息，以消除一天下來的疲勞感。 ... 患者在起床後自覺不能恢復疲勞，就像沒有睡過似的。 過早覺醒型:

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