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睡眠障礙簡介(一)-呂淯總中醫師 - 太丞醫家中醫診所

每個人每天晚上會經歷4~6個睡眠周期，分為:非快速動眼期(第一、二階段、深睡 ... 研究證實，酒精會使我們睡眠變淺，半夜不自覺醒來，而且醒來後，身體並沒有從睡眠中 ...

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