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全智賢「拚盡全力，才能毫不費力」2個月瘦10公斤的6大秘訣

做法：將雞胸肉煮熟，再將雞胸肉和其他食材放入攪拌機裡攪拌均勻即可。 ... 這是為了補充睡覺時消耗掉的水分，減肥過程中如果攝取足夠的水，可以幫助 ...

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