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越吃越瘦！營養師曝「擇食1法則」飯要最後吃：8分飽就要停

想要瘦身減肥，除了飲食控制外，吃飯順序也是關鍵之一，營養師高敏敏表示， ... 最後，營養師也提到烹調方式的重要性，建議以清蒸、水煮、烘烤為主， ...

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