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減肥雞胸肉又乾又柴？！4種雞胸肉基礎做法+減肥餐配搭保證嫩 ...

1.以一湯匙的料酒、適量黑椒、海鹽、蔥段、姜和檸檬片醃製雞胸肉15分鐘。 · 2.在鍋中加入大蒜、姜塊和葱段，加入適量熱水煲滾。 · 3.水滾後放入雞胸肉，煮至 ...

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