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水 煮 蛋脹氣ptt
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膽固醇太高不敢吃蛋?搞錯了!蛋黃是血中膽固醇的清道夫-第3頁
不過,食用帶殼烹飪的水煮蛋,容易有脹氣現象,這時不妨退而求其次,改吃「水煮荷包蛋」、「蒸蛋」、「蛋花湯」等,這三種烹調方式,蛋白質消化率與維生素保存,也算不錯。
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