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疫情期間在家瘦了8公斤 懶人包分享 - 減肥板 | Dcard

... 默默吃一顆水煮蛋或小碗優格•後期：中期+加強必要部位的運動前面那套運動已經到了發展極限後會加上自己覺得還不夠瘦的部位，所以我選擇多做了大腿 ...

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