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168 斷食是什麼？4 大成功秘訣，幫你避免副作用

PTT 、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗，有什麼成功的秘訣嗎？ ... 這8 小時可以攝取含有熱量的食物，其餘16小時只能攝取零熱量的食物e.g. 水、黑咖啡、無糖茶。

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