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Gi 食物表

升糖指數 越高的GI值(升醣指數)與熱量飲食表建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物 ... 食物名稱燈號gi值全穀粒葡萄乾麵包44 冬粉33 全麥硬麵包(緊實的) 51 水餃40 黑麥 ...

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