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黃豆為主食首選纖維可阻擋澱粉吸收

擔比升糖指數重要中即有提及，以50g 的葡萄. 糖為標準，對各種食物進行 ... 糖指數的食物(56~69)可以吃一些，低升糖指數 ... 白飯、麵食、水餃均是。如水餃加黑醋、肉 ...

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