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水餃熱量蛋白質
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小籠包/水餃/鍋貼/肉圓/煎包/餡餅/漢堡肉…絞肉食物超藏油?一 ...
絞肉食品當主食,一餐吃下來熱量也直逼一個便當,還攝取大量油脂與澱粉,缺少優質蛋白質與膳食纖維! 把絞肉類製品減量,同時搭配1~2份青菜,再加上蛋、豆 ...
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