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水餃熱量蛋白質
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想控醣,一餐竟然只能吃三顆水餃?營養師 - 鉅亨
不用擔心,前題是一定要補充豆、魚、蛋、肉類,並提高蔬菜的量(至少每餐一碗半的蔬菜),才有足夠的熱量維持一整天的活動量。水果呢?
確定!
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