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消除產後下肢水腫自己來 - 新衡物理治療所

從懷孕中後期開始，水腫問題就一直困擾著媽媽們，懷孕期間子宮對下腔靜脈的壓迫， ... 安全是待惡露排除(約第二週)後再開始將腳抬高於心臟，每次抬腳時間為20~30分鐘。

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