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從「吃飯配菜」變成「吃菜配飯」 他3個月瘦了22公斤

他指出，這3個月他其實沒有節食過，早餐吃得最豐富，每餐都有蔬菜和雞胸肉、水煮蛋等6樣；午餐在外不方便煮，他於是選了一家清淡的便當店，並以青菜為主， ...

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