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1 健康Q & A~打擊肚上游泳圈，華麗轉圈狠腰瘦

... 水煮蛋。 2.吃東西時適當限制熱量及容量：飲食不能無限量狂吃，還是要控制在於每人每日所需熱量之內，每餐控制在7-8分飽更好。 3.多喝水，幫助代謝：建議每日飲水量要 ...

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