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吃水煮餐超瘦？營養師曝6致命缺點：無油飲食是減肥大地雷

... 缺點」，若長期吃，可能會有以下後果：. ※容易便秘. 油脂能幫助腸道潤滑 ... 另外高敏敏也提醒大家，不是說水煮餐不好，以營養角度來看，水煮確實比油 ...

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