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減肥吃水煮餐有效嗎？營養師點出6大缺點，小心更快有飢餓感

高敏敏營養師補充說明，並非說水煮餐不好，水煮確實比油炸來得健康，若可以「蒸煮」更好，但想要減重最好的方式不是無油，而是要吃好油！建議平時可以多吃 ...

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