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我的簡單生活實驗-「一日二食」，8小時斷食，增加免疫力

2023/09/07閱讀時間約3 分鐘 ... 喝足量的水(體重x30cc)，每日運動。 ... 蛋白質：量為自己手掌大+手掌厚，例如：炒蛋二顆加蔥花、水煮蛋、滷蛋加滷肉、皮蛋豆腐各半 ...

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