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水煮青菜時間
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【食物營養】油炒或水煮青菜,到底哪個比較好?
曾有一篇新聞,文中寫青花椰菜用炒的比水煮的好,因為水煮更會破壞 ... 我們一般汆燙時間又會比殺菁更久,所以確實水煮青菜會使維生素C大幅流失。
確定!
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