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健康備餐系列－如何準備冰箱食材和保存青菜

全熟的水煮蛋可以預先煮好，保留外殼放冰箱保存幾天是沒問題的。 冷凍毛豆也是非常方便的蛋白質， ... 全脂牛奶／豆漿也是很方便的蛋白質來源，特別是在趕時間的時候。

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