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增肌減脂別再只吃雞胸肉！低脂高蛋白食物有這些 - 營養N次方

新鮮的魚不需要過於繁雜的烹調手法，簡單淋上米酒、鋪上薑絲，採用清蒸、水煮的 ... 豬小里肌、豬後腿瘦肉都屬於低脂、高蛋白肉類，兩者的熱量僅有五花肉的1/3，增肌 ...

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