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增肌減脂別再只吃雞胸肉！低脂高蛋白食物有這些 - Heho健康

新鮮的魚不需要過於繁雜的烹調手法，簡單淋上米酒、鋪上薑絲，採用清蒸、水煮的 ... 肉的熱量119 大卡，蛋白質含量23.3 公克，脂肪含量2.1 公克，相對於牛肉、豬肉， ...

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