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水煮蛋瘦身法！早餐吃水煮蛋，十天自然瘦下2公斤 - 每日頭條

雞蛋一顆約是90卡，即使吃兩顆熱量也比一碗飯要低，而煮成水煮蛋之後變成固體，停留在胃中消化的時間變長，能幫助抑制食慾，又容易產生飽足感。

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