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校外教學午餐、遠足便當要帶什麼食物？食譜大公開

... 保存與攜帶。 蘇菲也建議，家長可以使用較不容易產生湯汁、調味簡單的 ... 水煮蛋或茶葉蛋來給孩子補充蛋白質，再配上一些葡萄、小番茄、香蕉等水果 ...

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