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【聰明人都是這麼吃蛋】有好的品質也要吃對方式! - 都會優生活

吃水煮蛋，吸收率最高. 國人每人每年大約吃掉290顆蛋，一周約5、6顆。最好是吃帶殼水煮的蛋，因為第一，蛋白質好消化，水煮蛋的蛋白質消化率 ...

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