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健康網》一天到底可以吃幾顆蛋？ 營養師：拒「高膽固醇」要 ...

營養 師表示，健康成人一天吃1-2顆的全蛋是沒問題的，建議用水煮或蒸的料理 ... 油炸、油煎去烹調，有可能會吃下更多的脂肪，所以建議水煮或蒸會更好。

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