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水煮蔬菜時間
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米雅可鍋具-Miyaco - 【蔬菜煮太久營養都沒了?掌握這煮菜5 ...
3加熱時間縮短: 如果是水煮、汆燙,記得水滾後再放入蔬菜,煮的時間不要超過1分鐘;如果是用炒的,要等油熱後再放菜,快炒起鍋比較能留住營養,色澤也較 ...
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