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史佳蕾的低醣廚房。水炒法/保留營養素的料理方式/水炒青菜

卻更健康的料理法. 相信很多人以為燙青菜比炒青菜營養其實並不然. 青菜在水煮過程水溶性維生素會流失. 而脂溶性的營養素也因缺乏油脂而無法被人體吸收. 所以水煮、燙 ...

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