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打算每天少吃點花生，可是是生吃比較好還是水煮呢？求幫忙

生吃花生米的確是胃病，我以前總是胃脹，不吃東西都難受得不行後來吃這個的確有好轉熟吃花生米的確減肥，不要認為花生還有油脂所以會變胖，事實上， ...

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