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水煮花椰菜調味
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老媽的廚房妙招:低油蒸煮法-翠綠花椰菜 - 文先生的生活劇場
... 油脂類的食物,可以嘗試看看這種低油蒸煮法,保留炒的香氣但沒油煙也不油膩,又避免水煮造成營養 ... 綠色花椰菜1顆40元、蒜頭和調味料忽略不計。
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