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減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃 ...

上班族攝取膳食纖維，經常吃水煮花椰菜、水煮菠菜，以為這樣避開炒青菜使用的油脂，不但有足夠的膳食纖維、營養全面，又能控制熱量，還有助減肥。

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