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還在吃水煮花椰菜、菠菜減肥？減重名醫：用錯烹調方法不僅減 ...

... 到小吃店吃水煮燙青菜，像是水煮花椰菜、水煮菠菜，以為這樣避開炒青菜使用的油脂，不但有足夠的膳食纖維、營養全面，又能控制熱量，還有助減重。

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