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吃7天瘦5kg！「花椰菜飯」完整減肥餐單瘦身食譜參考| ELLE HK

營養師趙函穎則表示花椰菜飯的減肥餐單熱量低、含醣量少，又有大量 ... 南瓜蒸熟，加入昆布高湯，壓成蓉備用；紅蘿蔔切丁，綠花椰菜水煮燙熟備用。

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