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水煮玉米筍熱量
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燉補湯養身祕密:百大健康食物&滋補藥材全公開
豬腿肉切厚片;金針菇去蒂;玉米筍切斜片;黑木耳切小塊;紅蘿蔔去皮切片。大火煮滾,轉小火熬煮40分鐘。 2所有材料放入電鍋內鍋,外鍋加3杯水煮熟,加鹽拌勻即可。
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