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你以為的「水煮餐」助消化，其實恐會有「這些問題」！營養師

食譜：運動後正餐無水番茄牛肉Tomato & Beef. 熱量404kcal、蛋白質28g、碳水化合物32g、脂肪21g 材料/ 4人份：牛肉500g、洋蔥2顆、牛番茄 ...

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