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改善便秘、排解毒素必知4大類膳食纖維資優生！ - 中時新聞網

水溶性 膳食纖維常見出現在水果類、黏滑類型等食材上（如木耳），有助於降低血膽固醇、穩定血糖數值，並且有利增加飽足感。而非水溶性膳食纖維則常見於 ...

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