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2大膳食纖維種類！減重、預防便秘，缺一不可 - 李婉萍營養師

膳食纖維主要來自天然的植物性食物，通常存在於蔬菜、水果、全穀物和豆類， ... 不過，假如飲食中攝取水溶性纖維居多的話，例如吃比較多水果時，糞便 ...

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