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膳食纖維食物有哪些？推薦4大營養食物，一天所需都都包含！

水溶性 與非水溶性膳食纖維差異 ; 主要. 來源. 主要為植物膠及果膠，包含：木耳、果膠、燕麥、豆類、海藻、愛玉等. 主要為纖維素/半纖維素以及木質素。包含 ...

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