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水溶性食物繊維がおすすめ - 菊芋で便秘予防

A. おススメは、食物繊維を多く含む食べ物。 食物繊維には｢不溶性｣と｢水溶性｣があって、. 大事なのは、そのバランスなんです。 □不溶性食物繊維…便のカサを増やし ...

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