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水溶性食物有哪些
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腸胃不好又要高纖怎麼吃? 10種食物都是潤腸高手
海帶中的水溶性纖維,比其他食物的纖維更容易消化吸收,因此,能幫助身體順暢排便。 小叮嚀:海帶並非人人都能過量食用,尤其是有甲狀腺機能亢進的 ...
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