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水溶性食物有哪些
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這12種高膳食纖維食物,邊吃邊瘦不是夢! - 草根影響力新視野
膳食纖維是一種無法被人體消化的纖維素,分為水溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維。它們能吸水膨脹,迅速擴大體積,幫你增強飽足感,還可以刺激腸道蠕動, ...
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