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水溶性食物有哪些
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水溶性膳食纖維吃不夠?5招教你輕鬆補充 - 荃贏全美
水溶性 膳食纖維普遍存在於各類水果、豆類、洋菜、海帶、紫菜、菇類、瓜類等蔬菜中,吃起來通常都具有黏稠性,可維持消化道菌叢生態並增加飽足感,幫助維持 ...
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