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水溶性食物有哪些
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膳食纖維分兩種,差別在哪裡?3種方法滿足攝取量
市面上常見、方便、又能有效提升膳食纖維攝取量的食物哪些呢? 任何水果如蘋果、香蕉、芭樂、 ... 這種黏黏稠稠的食物是很好的水溶性膳食纖維的來源。
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