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水溶性食物有哪些
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「水溶性」vs「非水溶性」膳食纖維 - MOOREJUICE 漫熬莫爾
1. 促使糞便成形:吸收水分,使大便體積增加,緩解輕度腹瀉。 2. 穩定血糖:有減緩醣類的吸收,進而控制餐後血糖上升。 3. 增加飽足感:延長食物 ...
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