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水溶性蔬菜有哪些
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【執業醫師】喝水攝取蔬菜還是便秘?專家:5個容易被忽略的 ...
非水溶性膳食纖維,會在吸收水分後會膨脹,有助於促進消化道蠕動、帶走體內有毒物質、軟化糞便,比較常能在豆類中或具有黏性的食物中找到。 若想要透過 ...
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