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水溶性蔬菜有哪些
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健康飲食高纖維- 衞生防護中心
水溶性 纖維主要來自豆類、麥皮、水果,可與油脂物結合並排出體外,有助降低血液中膽固醇和維持血糖於正常水平 · 非水溶性纖維主要來自全榖麥類食物及蔬菜, ...
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