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水溶性蔬菜有哪些
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膳食纖維分兩種,差別在哪裡?3種方法滿足攝取量
水溶性 膳食纖維水溶性纖維就有更多種類與功效了,如菊苣纖維、beta-葡聚醣、果膠、抗性纖維等存在於洋蔥、甜菜根、菊苣根、燕麥、豆類、莓果、香蕉、蘋果 ...
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