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水溶性蔬菜有哪些
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纖維與健康甚麼是纖維? 饍食纖維有不同種類嗎?
纖維是植物性食物中不能被腸道消化的物質。 ... 饍食纖維有2 大種類,包括水溶性纖維及非水溶性纖維。 水溶性纖維 ... 果仁、蔬菜和水果(尤其是蔬果的皮和種子) 。
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